Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Библиотека Веретенникова: https://www.youryoga.ru/school/threads/biblioteka-veretennikova.2651

https://youryoga.org/book/new.htm

Какой Ваш самый длительный опыт непрерывной медитации?

Всё, что имеют Йоги в достижении нового знания и опыта, они обязаны медитации. Медитация - как ракета, которая несёт её на околоземную орбиту. Если в ней топлива всего на полминуты - то она не выйдет в открытый космос и вернётся обратно. Тоже самое, если у неё топлива на минуту, на две...

И медитация подобна такой ракете - она должна быть необходимой длительности, чтобы подняться до соответствующих высот Знания.
Йоги, например в Гималаях, находятся в позах медитации очень долго. Их тело преображается, их ум трансформируется. Они - Достигают.

Это происходит не сразу. Невозможно сразу взять и начать медитировать полдня. Но постепенно Вы чувствуете, что чем длительнее Ваша медитация, тем быстрее происходят в Вас изменения.

И Вы начинаете стремиться к этой трансформации. Само это Ваше желание - Достичь - становится Вашим Учителем.

Человек, как сосуд, обязательно чем-то наполнен. Если он не наполнен радостью, то будет наполнен печалью или другой негативной составляющей. О чём это говорит? Что нельзя оставлять этот сосуд без контроля. Вы должны постоянно следить - наполнен ли он радостью.

Потому что как я сказал - иначе он наполнится чем-то другим, что не есть радость.

Конечно же кто-то скажет, а как же вот например буддийские медитации на пустоту, на всякого рода освобождение себя от всего, создание в себе пустоты и т.д.?

Такие вопросы возникают только от того, что идёт непонимание термина буддийской пустоты.

Человек никогда не может быть пуст. Человек - это как фрагмент реки. Представьте какой-то фрагмент реки, скажем 100 метров. И через эти 100 метров всегда течёт какая-то вода. Сегодня течёт чистая - и эти 100 метров тоже чистые. Завтра пошли дожди и пошла грязная вода - и этот фрагмент тоже стал состоять из грязной воды.

Так вот - у нас больше выбора, чем у этого стометрового фрагмента реки. Мы сами можем решать какая вода будет проходить через нас. Вы уже догадались, что в нашем случае - это не вода, а Энергия. Мы сами выбираем что это будет за Энергия. Но никогда не будет так, что не будет вообще никакой Энергии.

Поэтому есть много смысла чтобы сквозь нас всегда текла Энергия Радости.

Те, кто бывали в состояниях депрессии, знают о чём я говорю. Но не знают почему у них было это состояние. Просто Вы позволили своему сосуду заполниться тем, чем угодно проведению, случаю. Вы не контролировали этот процесс.

А надо контролировать. Мы сознательные существа, наделённые разумом. У нас не как у животных - у которых эта часть жизни протекает на автопилоте. Нам дана свобода выбора. И мы должны выбирать - у нас просто нет иного способа жить, как только выбирать. Поэтому нужно выбирать радость. Иначе наш сосуд заполниться чем угодно другим. И так как мы живём в жестоком обществе - то заполнится тем, что есть в Вашем окружении. И это далеко не самые приятные вещи. Поэтому Вам нужно быть очень и очень сознательными в этом вопросе (http://www.youryoga.org/video/radost.htm).

Да, всё гораздо проще у тех, кто живёт в красивых местах, и его окружают доброе общество. Там можно себе позволить не контролировать этот процесс - потому что вокруг только всё доброе и оно наполняет тебя. И возникает радость, наполняющая тебя даже если ты об этом не думаешь. Вы и сами это не раз переживали - оказавшись в каком-то красивом природном месте. На море например или в горах.

Но в Вашем случае всё немного сложнее. Нужно контролировать процесс наполнения себя радостью. Это нужно делать каждый день. Когда Вы будете каждый день наполнены радостью - Вас ничто не сможет одолеть. Ни болезни, ни депрессии, ни негативные состояния, ничто. Жизнь начнёт радовать Вас. В Вашу жизнь потечёт изобилие и счастье.

Попробуйте. 

Существует древняя практика Йоги, которая полностью омолаживает тело человека. Буквально это выглядит так: человек уходит в Гималаи столетним стариком, а возвращается 25-летним юношей. Его никто не узнаёт, а он начинает новую жизнь.

Эта практика состоит из многих техник. И не толко техник. Сюда входит и особое дыхание и питание и даже воздержание.

Эти знания закрытые. Т.е. всем не даются. Существуют официальные подтверждения в Индии, что некоторые Йоги проходили такую омолаживающую практику и на данный момент им много сотен лет. При этом выглядят они молодо и бодро.

Эта практика называется Kaйа Кальпа.

Есть какие-то попытки некоторых энтузиастов воссоздать её. Но это не работает. Потому что можно знать какие-то упражнения из неё. Но они не работают по отдельности. Точнее сказать они работают, например как хорошая гимнастика, а вот сам омолаживающий эффект наступает только если делать их все и правильно и в определённой последовательности. А также с мантрами, пранаямами, концентрацией где нужно и правильными мыслями.

И это дано знать не всем.

Но точно известно, что такая практика существует (http://youryoga.org/med/bessmertie.htm), практически все, кто занимается настоящей Йогой слышали про такую секретную практику от каких-нибудь Садху в Индии. Это не является секретом. Это известный факт. И если жить в этой среде, где-нибудь у подножия Гималаев, в ашраме - то время от времени можно увидеть-заметить, что какой-то старый Садху ушёл в горы и не вернулся. Но пришёл какой-то новый молодой Йог...

Это действительно существует. Но всем говорить об этом пока не пришло время. Однако очень важно знать, что наше тело полностью способного с полному омоложению. В нас есть эти механизмы. 

Эту древнейшую практику Йоги выполняет гималайский Йог. Практика называется Сурья Намаскар.

Это комплекс упражнений, который имеет множество назначений.

Гималайский Йог проводит эту практику в чистом месте Гималаев. Конечно же практика в этих местах - это нечто совершенно иное, чем практика в городских квартирах.

Самое интересное, что когда сморишь это видео - то невольно замечаешь, что в теле начинают двигаться энергии точно также, как у этого Йога. Т.е. передаются ощущения, словно ты тоже делаешь практику. Почувствуйте это. Вы просто смотрите, как делает другой человек, а благо получаете и Вы также. Хотя всего лишь сидите за компьютером на стуле дома.

Обратите внимание на то, что Йог делает эту практику на "коврике", который, могу сказать Вам точно, является также и его одеждой, и полотенцем (когда он принимает омовение), подстилкой для долгих медитаций, и даже постелью, когда он спит где-то в своей пещере в горах.

Смотреть видео

Так устроена Жизнь, что каждый кому-нибудь служит. Потому что служение - это и есть Школа Любви, где она рождается.

Эту Школу не мы придумали - она придумана самой Жизнью.

Из рождения в рождение Душа (на санскрите "джива" или по нашему - жива или живая) путешествует по реке Жизни. Вот она в теле муравья и служит на благо муравейника. Вот она в теле пчелы и служит улию. В ней ещё нет любви - она лишь служит другим. Любовь только будет зарождаться через много рождений. Вот Душа рождается в теле человека. И человек вначале служит себе и своим чувствам. Потом родным людям, детям. Затем это служение распространяется на всех людей и на всё многообразие жизни вокруг. И тогда любовь рождается в его сердце.

Нас всех ведут по этой тропинке. Служение - это путь цветка Любви к своему цветению. Каждый в этом мире не на миг не свободен от служения. Человек, который думает, что он никому не служит, сидя в кресле, имея миллионы в банке - тоже служит. Он служит деньгам. Он служит себе. Он всеми своими мыслями в этом служении. Человек, который думает, что он свободен - поэтому курит и пьёт, потому что он "свободен" делать, что хочет - не свободен, он тоже служит своим чувствам, которые дают ему распоряжения: "Выпей меня", "Выкури меня".

Но постепенно наше служение даёт плод. И этот плод есть Любовь (http://www.youryoga.org/video/love-anahata.htm).

Этот мир есть Школа. И служение - это наши уроки, на которых Жизнь подводит нас к самому главному - к экзамену Любви.
В конце нас ждёт Любовь.

Но путь к ней лежит через служение. Иначе Вас ждёт разочарование, т.к. Ваша "любовь" может оказаться лишь иллюзией. Не ищите лёгкой любви. Любовь - это награда за правильно пройденную Вами школу Жизни. За служение.

Любовь не в громких, красивых словах. Любовь - это то, что рождается в сердце, которое служит другим.

Кумин или Зира - одновременно и специя и лекарство. Или можно ещё сказать - это вкусное лекарство.

Можно найти практически в любом продовольственном магазине. Стоит копейки. Но зато сколько пользы!

Что пишет Википедия: "Зира благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, препятствует образованию тромбов и защищает наш организм от инфарктов, продлевает молодость и жизнь. Употребление пряности улучшает деятельность мозга и зрения, способствует пищеварению и улучшает аппетит. Зира закрепляет желудок и кишечник, она незаменима при желудочных коликах, спазмах, диспепсии и метеоризме. Помогает она и при нервном истощении и мигрени. Большое содержание камеди в плодах растения (плоды содержат 2,4—4,0 % эфирного масла, до 16 % камеди) позволяет использовать примочки на основе зиры как эффективное антисептическое и заживляющее средство.
Используется для приготовления целебного чая для детей с другими травами".

Зира (кумин) влияет на женскую репродуктивную систему, очищает кровь. Кормящим матерям можно регулярно пить воду, вскипяченную с молотой зирой. Этот напиток увеличивает выработку молока и уменьшает воспаление матки.

Кумин имеет очень приятный запах. Просто даже вдыхать приятно, не говоря уже о вкусовых достоинствах.

Добавляйте в любые блюда, которые готовите (http://youryoga.org/food_of_gods.htm). Очень хорошо бросить щепотку например в суп или в тушёные овощи. Это даёт сразу неповторимый аромат и вкус. И при этом очень полезно.

Я не знаю ни одного овощного блюда, где бы кумин мог бы оказаться лишним. Он всегда к месту и вносит свою каплю неповторимости.

Сейчас я стал получать много писем, где люди буквально плачут, спрашивая, как улучшить своё финансовое положение. Вы не поверите - нечем кормить детей.

Просят сказать какую-нибудь мантру, дать практику, хоть что-то. Это уже процесс какой-то выживаемости пошёл. Страна упрямо при всеобщем бездействии и молчании катится в низ. Если раньше это касалось самых уязвимых слоёв населения - пожилых людей, то сейчас планка уже опускается до обычных семей.

Страдают дети обычных семей, особенно если в семьях несколько детей. Вашу страну разворовывают, как могут, кормя информационными помоями с телевизора. Сколько можно это терпеть? Это же Ваш дом. Это же Ваши дети. Ни одно дитя в нашем доме - не чужое. Как можно на это равнодушно смотреть...

Чем я могу помочь? Да, есть способы.

Нужно усиленно работать с манипура чакрой. Она находится в области солнечного сплетения. Нужно использовать все способы для её активизации. Это и мантра, и концентрация на ней, и асаны.
Эта чакра отвечает за материальный успех. У кого она открыта - у тех, как правило, улучшается материальное благополучие.
На сайте я дал много практик по работе с чакрами - выбирайте что-то понравившееся или все сразу (http://www.youryoga.org/med/chakras_raskrutka.htm).

Мантра манипура чакры: "Рам".

Очень сильная мантра сама по-себе. Нужно произносить эту мантру и концентрироваться на чакре. Представляя её в виде сияющей области жёлтого цвета. Звук "МММММ" в конце мантры нужно тянуть и какбы "бить" им по чакре. Т.е. звук должен погружаться в эту чакру. Когда звук ММММ погружается в чакру представляйте, что чакра, как солнце, начинает светить сильнее.

По сути дела это солнце внутри нас - жёлтое-золотистое. Оно должно стать очень ярким - это значит манипура открыта.

Из простых асан для манипуры могу посоветовать так называемую лодочку. Ложитесь и затем поднимаете ноги и туловище, тело держится только на ягодицах. Руки вперёд, горизонтально полу. Получается подобие лодочки. Держите эту асану как можно дольше за счёт пресса. Дыхание обычное. Всё ровное - ноги и туловище. Не горбиться. Во время удержания асаны - концентрация на манипура чакре.

Один из переводов с санскрита слова "манипура" - это город сокровищ (мани - сокровища, пур - город). Тот, кто его откроет - станет богатым.