youryoga

Звук - это лекарство. Это основная идея этого видео. В первой части показывается гималайский метод лечения. Когда человек ложится на нечто похожее на скамейку, внизу которой натянуты как на гитаре струны, которые идут вдоль всего тела человека. Все струны настроены, т.е. это инструмент на котором можно играть. Человек расслабляется на этом простом устройстве-инструменте и оператор начинает просто перебирать струны. Также есть вариант с пением мантр, но это не обязательно. Во второй части видео всё примерно также, только работа ведётся при помощи тибетских чаш, которые уже размещаются на самом человеке сверху.
Это сильные методы и несколько сложны, чтобы делать в таком варианте у себя дома. Но можно делать нечто подобное и у себя дома. У многих есть тибетские чаши. Их просто размещают на проблемные места и ударяют по ним, как видите на видео. Также можно использовать гитару. Вовсе не обязательно уметь играть на ней. Вы на видео видите, что там просто идёт перебор струн. И Вы тоже просто перебирайте струны на гитаре.
Вы можете использовать совершенно любые инструменты. Если есть флейта - играйте на флейте. Просто зажимаете любую комбинацию отверстий и производите звук. Тяните его. Чувствуйте его всем своим телом. Далее зажимайте другое отверстие или комбинацию отверстий - и снова тяните звук. И т.д. Вы просто играете звуки, перебирая их все. Поэтому не важно умеете Вы играть или нет, есть у Вас слух или нету.
Может быть у Вашей сестры или брата есть скрипка. Берите скрипку и "играйте" на ней точно также по этому принципу. Любой инструмент подходит.
Возможно Вы давно хотели приобрести какой-то экзотический инструмент, но не делали этого, т.к. не умеете играть. Например кому-то нравится сякухачи (японская медитативная флейта) или индийская флейта. У них красивый медитативный протяжный звук. Почему бы нет? Просто перебирайте звуки. Возможно будут получаться какие-то спонтанные медитативные мелодии. Просто одни звуки будут плавно переходить в другие. Вам понравится.
Звук очень важен. Живой звук. Живой инструмент должен быть в каждом доме. И сделайте игру на нём, как свою практику. И как я уже сказал - не важно есть у Вас слух или нет, умеете ли Вы играть или нет - просто перебирайте звуки и получайте пользу. Самые простые инструменты, которые можно иметь дома: флейта (любой вариант), окарина, гитара, тибетские чаши, колокольчики.
Существует также целое направление в Йоге - называемая Нада Йога. Где звук используется для духовного развития. Живое пение и живой звук инструментов - это мощное средство для развития и целительства. При помощи звука можно полностью исцелить любое заболевание. Звуком в конце концов была сотворена Вселенная. О звуке можно говорить очень и очень много. Но пока просто проанализируйте эту информацию и попробуйте её не просто получить, но и попробовать последовать ей и сделать её помощником на Вашем Пути, чтобы она превратилась из информации в практику, а из практики в опыт.