?

Log in

No account? Create an account

Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Entries by category: эзотерика

Гуру Ом Шаранам. Мантра
йога
youryoga


Мантра:

Гуру Ом Гуру Ом
Гуру Ом Мангалам
Шри Гуру Шаранам
Сат Гуру Шаранам

Шаранам - это приют, прибежище, пристанище. Поэтому мантру я бы перевёл, как нахождение прибежища, защиты, покровительства у Гуру.
Мудрецы говорят, что нет никого милостивее Всевышнего, и добавляют, что однако ещё милостивее его - Гуру.
Гуру на Земле - это милость Всевышнего, это его материализация. Когда львёнку угрожает опасность и он плачет, знаете как к нему приходит Всевышний? Он приходит к нему в виде львицы. В этот момент мать-львица для львёнка и есть сам Бог.
Абсолют имеет множество форм. Гуру - это его самая милостивая форма. Повторяя эту мантру с искренностью, можно обрести любые благословения.
Мангалам - я бы перевёл, как благо, абсолютная польза.
И весь перевод мантры: "Я прошу покровительства у всеблагого Гуру".

© Веретенников Сергей (сайт твоя йога)

https://www.youtube.com/watch?v=GCVGERcb5Yg

Внезапная медитация
йога
youryoga
the_gift_of_meditation_by_v

Какая-какая, Вы спросите меня?
Внезапная и пожалуй самая быстрая медитация на свете. Должен сказать, что для кого-то она может оказаться даже более эффективной, чем продолжительные и долгие медитации. Потому что люди все разные и, если у Вас не получаются долгие медитации, то может быть Вы как раз реализуете свой потенциал в такой необычной медитации, которую я назвал внезапной.
Самое приятное в ней то, что Вам вообще не нужно к ней готовиться. Она же ведь внезапная!
Сейчас я Вам просто скажу как она делается без особых прелюдий.
Заводите на сотовом будильник, чтобы срабатывал например каждый час (можно ставить на любое время). Это может быть не сотовый, это может быть просто программа для компьютера, которая издаёт сигнал каждый час или просто будильник с сигналом. Что угодно.
Итак, Вы услышали сигнал. И тут же - Вы словно внутренне отключаетесь. Мгновенно. Слово вырубило электричество и всё остановилось. Чем-то похоже на то, как отключается робот (возможно видели в фильмах).
Глаза закрылись, голова опустилась, мышцы расслабились (особенно мышцы лица), полное отключение. Нет мыслей, нет желаний, ничего нет. Всё замерло, всё остановилось.
Я думаю Вы поняли, что нужно сделать.
Пребывайте в этом состоянии буквально 10 секунд. Больше не требуется. Обычно через 10 секунд начинаются появляться мысли. Но за эти 10 секунд Вы можете почувствовать полное безмыслие и погружение вглубь.
Должен сказать, что те, кто медитируют долго, на самом деле реально находятся в глубоком состоянии медитации буквально минуты. Т.е. можно сказать, что большинство просто долго сидит, а не долго медитирует. Поэтому внезапная медитация может даже сэкономить Вам время. Вы просто получаете мгновенно то, что нужно.
Подобную медитацию я уже давал Вам ранее в группе. Помните? Когда нужно было резко выключить всё в квартире. Вспомнили? Можно сказать, что она была подготовительной к данной медитации. Её можно практиковать совместно. Они прекрасно дополнят друг друга.
Эта медитация - это работа на контрастах. Когда Вы разместите рядом два листа бумаги - один розовый, а другой оранжевый, то разница не очень заметна. А когда разместите белый лист бумаги с ало-красным листом - то тут же видно сильное различие. Вот тоже самое и в данной медитации - Вы мгновенно переходите в два разных состояния сознания, таким образом хорошо их чувствуя и осознавая. А значит хорошо ими владея и управляя.
Допустим в день Вы так проведёте 6 таких медитаций. Это всего 1 минута в общей сложности!
Если будете делать каждый день - результат Вас может поразить. Каждая последующая медитация будет всё глубже и глубже.
Удачи!

© Веретенников Сергей
Сайт Твоя Йога

Шакти Мудра
йога
youryoga
Шакти Мудра - это мудра посвящённая успокоению. Покой - это пожалуй самое важное, что так не хватает в этом мире. Нет любви, нет добра, нет совершенства и т.д. пока не наступит покой. Поэтому в Индии среди Йогов одной из важных мантр всегда была и есть мантра "Ом шанти, шанти, шанти" - т.е. пусть будет мир, пусть наступит покой. Потому что покой - это как земля для семени, так шанти - это почва и для любви, и для радости, и для развития, и для всего остального. Без шанти не будет ничего. Шанти - это мать, которая укрывает своих детей под своей защитой. И эти дети - любовь, добро, нежность, сострадание, мудрость, счастье и т.д.
Шакти - это энергия.
Шанти - это покой.

Как выполнять Шакти Мудру - Вы можете увидеть на фотографиях внизу.
Также есть вариант с касанием больших пальцев кончиками друг к другу. Этот вариант для более активной Шакти.

Эту мудру например хорошо делать когда Вы испытываете какие-либо негативные психические проявления, будь то: депрессия, подавленность, гнев, возбуждение, страхи, беспокойства и т.д.

Также эту мудру хорошо делать перед медитацией, чтобы быстро успокоиться и чтобы быстро войти в медитативное состояние сознания.

© Веретенников Сергей
http://www.youryoga.org

534543
Shakti-mudra
shaktimudra1_4310-tx_sm

Третий Глаз
йога
youryoga
Почему мы видим сны? Почему некоторые люди видят больше, чем другие? Даже наукой доказано, что наш видимый спектр - это всего лишь несколько процентов от того, что существует вокруг нас.

Без-имени-1

Интересен факт того, что только когда мы ложимся спать - наше тело становится более природным, т.е. ближе к природному (животному, от слова "жив") началу. Все животные, в той или иной степени, находятся в горизонтальной плоскости. Например кошки. Позвоночник и всё тело вытянуты горизонтально. У человека - вертикально, и только когда человек ложится спать - он только в этом случае принимает положение, которое имеют все живущие на нашей Планете. И именно в этом положении - он начинает видеть сны. Но уже доказано, что например кошки видят гораздо больше, чем человек. Кто читал Лобсанга Рампу - знают, что все кошки видят ауру, они ясновидящие. Все животные могут предсказывать землетрясения, цунами, катаклизмы. Их ясновидение более развито. Всё дело в течении энергии. Кстати внизу я собрал небольшой сборник от ОШО, он также говорил об этом. Почитайте.
Если взять например УШУ, то там очень много стилей, связанных с животными. Это управление энергиями. Практически все Мастера УШУ - ясновидящие, и видят ауру, тонкие энергии.

Поэтому самым эффективным методом развития третьего глаза является концентрация на нём. Т.к. к нему начинает течь энергия.
Также, если Вы хотите узнать будущее, что будет, или Вас терзает какой-то вопрос, на который Вы не можете получить ответ, или просто не приходит никакая информация, чтобы разобраться в каком-то деле или ситуации, то сделайте следующее. Примите горизонтальное положение. Лучше всего без подушки. И очень хорошо ещё разместить ноги ступнями на какой-то возвышенности, например на стуле. Полежите так немного и попробуйте в этом положении искать ответ. Вы увидите, что способности к ясновидению в этом положении резко возрастут. Я уверен, что в таком положении Вы примите более правильное для себя решение и найдёте более правильные ответы, которые могут касаться любой области, а также прошлого или будущего. Попробуйте.

Веретенников Сергей
http://youryoga.org/med/third_eye/index.htm

Цитата ОШО о том, как развить ясновидение и открыть третий глаз:

1"У животных в третий глаз движется больше энергии, потому что у них тело расположено горизонтально. Человек стоит вертикально. Энергия движется против гравитации, и ей очень трудно подниматься выше. Она поднимается к глазам лишь с большим трудом. Чтобы открылся третий глаз, требуется огромный её приток. Именно поэтому многие школы Йоги учат сиршасане — стойке на голове, чтобы создать приток энергии."
2"Центр горла совсем близко к центру третьего глаза, третий глаз чуть выше центра горла. Поэтому, как только начинает действовать центр горла, энергия начинает двигаться из центра горла в центр третьего глаза."
3"Прежде чем лечь спать, выключите свет и сядьте в постели. Закройте глаза, расслабьте тело и тогда почувствуйте, что вся комната полна золотой дымкой, словно золотая дымка струится отовсюду. Просто визуализируйте это в течение минуты с закрытыми глазами — струящуюся золотую дымку. Через несколько дней вы сможете увидеть, что вся комната в вашем видении становится сияющей."
4"Тело должно быть в состоянии настолько расслабленном, чтобы вы могли забыть о нём; в этом всё дело. Если вы сможете забыть о теле, значит, поза правильная. Таким образом, правильна любая поза, в которой вы можете так или иначе забыть о теле. Просто пусть вам будет комфортно, как можно более комфортно. Три минуты массируйте область третьего глаза, пространство между двумя бровями: поднесите ладонь ко лбу, так чтобы нижняя часть ладони пришлась напротив области между бровей, и массируйте движением снизу вверх, очень медленно, очень мягко и очень любяще. Внутреннее ощущение должно быть таким, словно вы пытаетесь открыть окно. Третий глаз — это окно, и этот массаж поможет."
5"И затем нужно буквально визуализировать небольшую точку света между двумя бровями, в области центра третьего глаза. Чтобы её почувствовать, можете поместить туда бинди — небольшое украшение, которое носят в области третьего глаза индийские женщины. Можете его надеть, чтобы почувствовать, где эта точка. Затем закройте глаза и смотрите на эту точку света. Вообразите что-то горящее, подобное звезде, и смотрите вверх, не поднимая головы. Пусть это длится час. Если вы сможете делать это дважды, тем лучше, это очень хорошо. Если столько времени найти трудно, делайте это только один раз, но продолжайте не менее часа: чем дольше, тем лучше."

Концентрация на расслаблении. Новая практика
йога
youryoga
Сегодня хочу сконцентрировать Ваше внимание на одном очень важном моменте, о котором многие не знают, поэтому упускают множество возможностей.

Я могу выразить то, о чём я сейчас буду говорить такой фразой: "Концентрация на расслаблении". И сейчас я поясню всё подробнее.

Есть широкое понятие в Йоге, такое как полное расслабление. Это хорошо. Но я сейчас говорю не об этом. Я говорю именно о концентрации на расслаблении в определённом месте. Значение концентрации стоит в первую очередь, акцент делается именно на концентрации на расслаблении, а не на самой идее расслабления. Возможно сейчас на словах Вам трудно уловить где же здесь разница, но разница есть, т.к. речь идёт о разных моментах одного и того же.
При этом концентрация на расслаблении в разных местах - даёт разные эффекты, т.е. целенаправленно концентрируясь на какой-то конкретной расслабляемой области - Вы тем самым добиваетесь того или иного нужного Вам результата или состояния сознания.

Итак, как это может выглядеть на практике. Например Вы садитесь в любую позу для медитации (или ложитесь удобно, как например на фото внизу), успокаиваетесь и начинаете концентрироваться допустим на расслаблении области в центре Вашей груди. Понимаете? Смысл не просто в расслаблении тела, а речь идёт о концентрации на расслаблении в области центра груди. Концентрации на ощущении расслабления. Вы всё сильнее и сильнее концентрируетесь на этом расслаблении. Например 5 минут или больше, например 30 минут, час и т.д. И Вы замечаете, что всё глубже и глубже происходят некие изменения в Вас. В ощущениях, в уме, в сознании. Вы получаете особый опыт.

Это я привёл только пример. Концентрироваться можно на расслаблении лица, плеч (особенно около шеи - это именно то место, где у всех напряжение, поэтому там делают массаж для снятия стресса), солнечного сплетения, хорошее место также - 4-5 см. ниже пупка, это область наиболее известна по практикам Цигун, Ушу, где ей уделяют огромное внимание, также можно опуститься в самый низ - к основанию позвоночника и половой сфере - концентрируясь на расслаблении этой области. Ещё могу выделить очень важную область - это межбровье, а также область продолговатого мозга, где работа будет вестись с подсознанием.

В зависимости какую область Вы изберёте для практики - Вы получите те или иные результаты. Обычно сама область может Вам сказать, какие эффекты можно ожидать. Работая с областью третьего глаза - понятно, что это область ясновидения, интуиции, всезнания. Работая с половой областью - это контроль сексуальной энергии, решение проблем с неконтролируемыми сексуальными влечениями, или решение бездетности и т.д. Попробуйте.
Я уверен, практика очень сильно удивит Вас. Хотя на первый взгляд она может показаться слишком простой для того, чтобы давать такие сильные эффекты.

Сложно говорить о тех явлениях, которые начнут происходить в данным областях концентрации на расслаблении. Главным образом - в расслабляющуюся область начнёт всасываться огромное количество энергии. Ощущения будут именно всасывания, так словно что-то в этой области начинает расширяться и эту расширяемую область начнёт что-то заполнять. А по мере концентрации энергия будет идти всё глубже и глубже, буквально в те области, куда она никогда не попадала, потому что, как правило, люди всегда очень зажаты, и поэтому энергия не может течь так глубоко внутрь их системы. Более того, когда Вы будете концентрироваться на расслаблении выбранной области - туда будет направляться Ваше сознание, там будет очень много сознательного присутствия. А именно сознание и даёт жизнь всему, что есть. Сознание пробуждает, лечит, усиливает и развивает.

© Веретенников Сергей
http://www.youryoga.org

Без-имени-3

Спросить у ясеня
йога
youryoga
До сих пор многие думают, то фраза "спросить у ясеня" - это нечто пришедшее к нам из сказок и не имеющее к реальности никакого отношения.
Однако это не так. Наши предки действительно спрашивали у ясеня. И Вы тоже можете это делать.
При чём спросить можно буквально о чём угодно - и Вы получите ответ.

А дело в том, что самые первый руны у наших предков делались из ясеня. И при помощи этих рун можно было узнавать как будущее, так и прошлое, а также ответы на любые свои вопросы. Ни в коем случае не нужно сравнивать руны с гаданием. Это совершенно не верно. Руны из ясеня - это таинство, которое соединяло адепта с бесконечным океаном информации. Боги действительно говорили с адептам при помощи рун из ясеня. Поэтому выражение "спросить у ясеня" - это буквальное выражение.

Это довольно интересная практика сама по-себе. Любой человек может сам сделать руны из ясеня. Для этого нужны небольшие дощечки, на которых нужно начертить руны. При этом их можно начертить разными способами. Один - это просто вырезать, а второй выжечь. В древности выжигали вогнутым зеркалом. Таким образом руны соединялись добавочно с энергией светила - Солнца, что давала им ещё дополнительную силу.
Внизу я привёл фотографии разных вариантов рун. На Солнце можно выжигать обычной лупой - это даже интересное занятие само по-себе. Вариант с паяльником тоже допустим, но он сильно уступает работе с прямой энергией Солнца.
Т.е. по сути дела Вам нужно просто сделать дощечки из ясеня и выжечь. Можно вырезать знаки, причём как внутрь, так и наружу. Вырезать сложнее по сравнению с выжиганием. Я не рекомендую просто рисовать знаки - хотя это тоже допустимо. Если Вы решите просто нарисовать - то используйте только природную краску или краситель.
Никакие химические или не природные материалы использовать нельзя.
Самый простой способ сделать самому руны - это взять ветку дерева, примерно диаметром 5 см. или больше. И распилить её поперёк много раз через примерно 0.5-1.5 сантиметра. Таким образом у Вас получится множество круглых заготовок для рун. Далее просто выжигаете на солнце знаки и всё.
На мой взгляд самый идеальный вариант рун - я выделил его на фотографии внизу под номером 7. Это кружочки вырезанные из ветки, на которых выжжены солнечной энергией знаки.

Внизу Вы можете скачать файл с рунами и их значением.

Вообще ясень - это мистическое дерево. Из него также делали сильные защитные амулеты, а также посохи.

Сейчас можно найти много описаний способов того, как работать с рунами. Но я хочу сказать, что лучше в этом деле довериться своему внутреннему ощущению. Не ищите какие-то схемы. Лучшая схема - это Ваша схема. Единственно что важно и что может объединить все способы - это вначале нужно почувствовать контакт с рунами. Подержите мешочек с ними в руках, закройте глаза, освободите ум от мыслей, настройтесь на диалог с чем-то Высшим. Далее формулируйте вопрос, ответ на который Вас интересует. Затем тяните руну.
Примерное толкование внизу в файле, но со временем диапазон значений рун у Вас будет увеличиваться, Вы словно начнёте чувствовать ответ, даже просто держа руну в руке. Словно через неё будет идти некий информационный поток, понятный только Вам. Также один из атрибутов работы с рунами - это огонь. Раньше это был костёр, но Вы можете использовать просто свечу или лампаду.

© Веретенников Сергей
http://www.youryoga.org

Описание рун файл: http://vk.com/youryogaorg?w=wall-44234443_7255

-
j594936_1296067352-533x400
note4.11
slav
tumblr_аыавmfpsi8rAGk1rl71i

Важные мантры
йога
youryoga
Полезное видео с самыми нужными в обычной жизни мантрами. Полезно знать не только йогам, но и людям, которые хотят привнести в свою жизнь больше удачи, защищённости, интуиции и т.д. Это семь мантр, которые могут помочь Вам в жизни.



Вот весь список мантр, которые даются в этом видео:

⃣ Защитная мантра от плохой энергии других людей (порча, сглаз и т.д.).
⃣ Мантра удаляющая любую боль (телесную или душевную).
⃣ Мантра для изобилия, благополучия и процветания.
⃣ Мантра для пророческих и вещих снов.
⃣ Мантра для максимальной удачи в любом деле и в жизни.
⃣ Мантра для исцеления от любых болезней.
⃣ Мантра для прихода ответа изнутри (свыше).

В видео показывается написание мантры на санскрите и её правильное произношение. Вы легко можете выучить эти мантры сами и повторять, когда это необходимо, или просто смотреть это видео, т.к. мантры оказывают своё влияние даже на того, кто их просто слушает.

Практика рускрутки чакр
йога
youryoga

http://video.yandex.ru/users/izbrannoe-vs/view/117/#hq

Это видео быстро расскажет Вам о простой методике по раскрутке чакр, которая позволяет быстро развить Ваш потенциал. Ведь чакры - отвечают за очень многое. И за Ваше здоровье (физическое и психическое), так и за Ваш интеллект и даже сверхспособности. Когда какая-то чакра работает в полсилы или даже - заблокирована, то это тут же сказывается не только на Вашем состоянии, но даже на всей Вашей жизни. Например только представьте, если заблокирована сердечная чакра. Вы можете быть красивы, богаты, из хорошей семьи... а счастья, любви почему-то в жизни нет. И так во многом другом.
Йоги уделяют чакрам первостепенное значение. Они как трансформаторы распределяют по всем нашим энергетическим (а также физическому) телам - космическую энергию. И если какая-то чакра работает не правильно, то в Вашей жизни будет чего-то недоставать.
ℹ Эта простая методика позволит Вам активизировать чакры. Не поленитесь и пройдите её. Она позволит Вам восстановить природный баланс, стать энергетически сильным человеком, а также поднимет уровень Ваших творческих, интеллектуальных и мистических способностей.

Коротко о чакрах:

Муладхара - это чакра Творения. Корень всего. То, из чего всё появилось. Это изначальная Энергия Мироздания. Она объединяет все простейшие организмы, в этой области мы все едины. Вы знаете, что наше тело состоит из множества живых клеток - они буквально живут своей жизнью. И триллионы. И в этом мы все едины.

Свадхистана - развитие, размножение. Из простейших стали образовываться сложные организмы. Жизнь стала порождать жизнь. И в области свадхистаны мы едины с силой всеобщего продолжения рода. Это мощная сексуальная энергия, дающая продолжение жизни.

Манипура - это сама сила жизни. Когда существа появились и начали размножаться, то дальше стала проявляться всеобъемлющая сила жизни, иммунитет, воля к существованию, выживаемость. И мы видим, что всё живое стремится жить, цепляется за своё существование, борется за него всеми способами. И в этой области, в области муладхары, мы едины с силой жизни.

Анахата - это чувства и эмоции. Когда живые существа были созданы, начали воспроизводить сами себя, окрепли в своём существовании, утвердились в своей выживаемости и силе, то следующим этапом на их пути появились чувства. И в области анахаты мы все едины со всеобъемлющим источником всех чувств. Главным из которых является любовь.

Вишудха - это духовность. Это то, что поднимает нас над чувствами. Или точнее сказать - это трансформация чувств на высочайший уровень, утончение чувств. Когда например материальная любовь трансформируется в духовную любовь и т.д. В области этой чакры мы едины с богами, с высшими существами вселенной.

Аджна - даёт нам дар видеть всё таким, как оно есть. В этой области мы поднимаемся над богами. Мы поднимаемся над любыми проявлениями чувств. Они больше не способны искажать реальность. Наше сознание становится словно гладкое горное озеро, на которой нет ряби и которое отражает объекты в идеальной правильности. Мы достигаем знания.

Сахасрара - даёт нам единство с Создателем, Просветление. Мы не просто всё знаем - мы становимся едиными с тем, что знаем. Мы способны управлять реальность и материей. То, что называется - творить невероятное, чудеса. К чему бы мы не прикасались - всё это начинает освобождать других существ. Мы становимся - Светом.

Чакры - это семь ключей от замка на дверях Просветления
йога
youryoga
Чакры - это семь ключей от замка на дверях Просветления. Чтобы открыть эту дверь - Вам нужно использовать все эти семь ключей, один за одним. Чтобы открыть эту дверь - нужно вначале использовать первый ключ, который зовётся муладхара, затем второй ключ, третий и т.д.
Только тогда замок откроется и Вы сможете войти в мир, который пока закрыт от Вас.
Самое удивительное, что люди ищут ключи от Просветления вне себя. Они ищут разных Гуру, Просветлённых, особые места паломничества, святые Храмы, священные реки... Но ключи очень близко - они внутри Вас.
Всего их семь. Семь ключей. Они всегда с Вами. Их нужно просто повернуть, как Вы поворачиваете ключи в замочной скважине (в Йоге даже есть такой термин - раскрутить чакры).
Просто поверните ключи - и замок откроется.
Все ключи Вы носите с собой в связке - они продеты в сушумну, прекрасную серебряную ленту. Все ключи сияют завораживающим сиянием семи цветов радуги: красным, оранжевым, жёлтым, зелёным, голубым, синим и фиолетовым.
Всегда, когда Вы видите радугу - знайте, что Вселенная говорит Вам: "Мой сын (дочь) неужели ты забыл о том богатстве, которое сокрыто в тебе? Посмотри на эту радугу, неужели она ничего не напоминает тебе?"

Я дал много практик по чакрам. Все они находятся на моём сайте "Твоя Йога" (www.youryoga.org). В будущем я планирую дать ещё.

Есть хороший способ работы с чакрами - по дням недели. Разумеется - это не совпадение, что чакр 7, цветов в радуге - 7, нот - 7 и дней недели - тоже 7.
Понедельник - это начало. Так у нас уже отложилось в сознании. И муладхара чакра - тоже начало. Это корень. С санскрита так и переводится - корень, корневая чакра. Воскресенье - день отдыха, покоя. А покой на санскрите - это Шанти. Воскресенье - это нирвана, это Шанти, это сахасрара-чакра.
Всё логично и всё так и есть.
Поэтому попробуйте работать с каждой чакрой по дням недели.

(с) Веретенников Сергей

Шри Нрисимха Янтра. Защитная
йога
youryoga
В Йоге есть много янтр, как Вы знаете. И у каждой своё назначение. Одни дают Вам энергию, другие развивают и совершенствуют. Но есть одна из них очень важная янтра, функция которой - защищать. Она называется Шри Нрисимха Янтра. Это особое графическое изображение, которое создаёт в пространстве вокруг себя особое защитное поле, связанное с совершенно необычным воплощением Всевышнего, который пришёл на земной уровень всего лишь ради одного своего любимого Йога, который постоянно медитировал на него.
И чтобы защитить его от сил зла - Бог сам пришёл к нему, чтобы спасти его.
Эта мантра (которую можно послушать на моём сайте в разделе музыки) тоже защитная как и данная янтра.
Мантру нужно повторять, а янтру нужно просто иметь. Вы можете разместить её где угодно, чтобы она защищала Вас. Янтра - это в некотором смысле активная мантра, т.е. она постоянно звучит через янтру все 24 часа в сутки.
Более подробно я уже говорил про эту защитную мантру.
В Индии часто янтры можно увидеть в храмах или в домах. Это очень важные духовные инструменты. И к тому же очень простые, потому что ничего делать особенного не нужно - можно просто распечатать на принтере и приклеить на стену. А можно просто разместить у себя на сайте для защиты от всего негативного.

1-1