Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

йога

Дышите правильно

Многие не уделяют дыхания много внимания. Однако знание о дыхание стоит намного выше, чем знание о правильном питании, о котором сейчас так модно везде говорить.
Весь мир словно сошёл с ума на теме как правильно питаться, что можно есть, что нельзя.
Но достаточно просто на минуту зажать ноздри, чтобы понять, как важно для нас дыхание. Что мы не можем прожить без него и нескольких минут. Почему же, тогда я спрошу Вас, Вы так много говорите о питании, а про дыхание и вовсе забыли?
Дыханием можно вылечить любую болезнь и не допустить новую.
Дыханием можно решить любую психологическую проблему, будь то депрессия, навязчивые мысли, страхи, депрессии и т.д.
Дышите, как дышит счастливый человек, и это неизбежно и очень быстро сделает Вас счастливым (http://youryoga.org/med/happy_prana.htm).
Дышите как здоровый человек - и быстро станете здоровыми. Всё очень просто. Почему Вас никто об этом не информирует?
йога

Омолаживающие тело упражнения из Йоги.

Омолаживающие тело упражнения из Йоги.

Перевернутые асаны в Йоге являются наиболее важными, т.к. они поворачивают процесс старения вспять. Их положительное воздействие ощущается на многих уровнях, и прежде всего на физическом, психологическом и духовном. Перевернутые позы помогают привести системы организма в гармоничное равновесие. Они балансируют не только физическое, но и энергетическое, эмоциональное и ментальное тела, а также содействуют духовному развитию. Переворачиваясь с ног на голову, мы улучшаем свое физическое здоровье, улучшаем кровообращение, нормализуем работу дыхательной и пищеварительной систем. Кроме того, все перевернутые асаны являются эффективными упражнениями для омоложения, замедляют процессы старения, тонизируют мышцы и кожу.
Благотворное воздействие перевернутых асан увеличивает плотность костной ткани, укрепляет иммунную систему, снижает стресс и тревогу, повышает уверенность в себе, улучшает концентрацию, стимулирует чакры. В результате, практикуя в Йоге перевернутые позы, мы начинаем чувствовать себя счастливее и оптимистичнее, нейтрализуем разрушительное воздействие стрессов и даже обретаем духовную ориентацию. Кроме того, перевернутые асаны способствуют самореализации.

Не забывайте о том, что к практике перевёрнутых поз нужно подходить постепенно. Об этом я уже писал в группе "Твоя Йога". http://youryoga.org/index.htm

Стойка на голове стимулирует Сахасрару, или Коронную чакру. Кармическая связь, ассоциируемая с Сахасрарой, – это наши отношения с Богом. Сознание на своем физическом уровне имеет биохимическую природу. Ширшасана стимулирует гипофиз и шишковидную железу, расположенные в мозге. В результате выделяются гормональные вещества, которые вызывают расширение сознания, обеспечивая нам возможность отпустить мирские, житейские заботы и стать доступными для Космического сознания. Перевернутые асаны открывают для нас дверь к Божественному…

Перевернутые позы в йоге изменяют направление и характер действия гравитации на наше тело внутри и снаружи. Внутренние органы в процессе практики перевернутых асан получают мощный тонизирующий массаж. Это способствует детоксикации органов и систем, стимулирует все виды движения в них и противодействует любому проявлению стагнации, застоя. Эта внутренняя активизация также оказывает положительное влияние на мышцы и тонус кожи.
Когда мы фиксируем перевернутую асану, меняя ориентацию тела по отношению к Земле, то приобретаем уникальный изометрической опыт, в результате которого постепенно увеличивается плотность костной ткани. Изменение воздействия гравитации на организм обусловливает также и ярко выраженный омолаживающий эффект перевернутых поз.
Перевернутые асаны стимулируют всю лимфатическую систему, укрепляя таким образом иммунную систему. Перевернутые позы также стимулируют и питают железы внутренней секреции, особенно гипофиз и шишковидную железу: они активизируются давлением, которое создается на голову в перевернутой асане, и выделяют гормоны, регулирующие клеточный метаболизм. Эти физические и биохимические процессы воплощаются в состоянии тела и ума, принося здоровье, баланс, ясность мышления, жизненную силу и оптимизм.

Практикуя перевернутые асаны, мы можем испытать своего рода обратный ход вещей эффект повторного рождения. Это глубокий духовный и психотерапевтический опыт. Особенно в Ширшасане, стойке на голове, когда наша голова покоится на земле и становится опорой для всего тела. Мы обращаемся головой к Земле, нашему первоисточнику. Со временем мы можем пережить ощущение возвращения обратно в материнское лоно. Медленно выходя из перевернутой позы, восстанавливая кровообращение, мы как бы рождаемся заново для привычной жизни в этом мире. Результатом становится в том числе и обновление, усиление креативности. С физической точки зрения в перевернутой асане сердце оказывается выше головы, что также имеет глубокий психологический эффект: пока мы фиксируем перевернутую позу, наша интуиция приобретает временное превосходство над рациональным, интеллектуальным способом восприятия мозга. Это по-настоящему духовная практика, способствующая творческой самореализации.

Основными перевернутыми асанами в йоге являются Ширшасана (стойка на голове), Саламба Сарвангасана (стойка на плечах), Халасана (поза Плуга), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Маюрасана (стойка на предплечьях) и Випарита Карани. Последняя в особенности славится своим омолаживающим воздействием. Их следует практиковать каждый день.
Исключение составляют женщины в период менструации – в эти дни лучше отдохнуть ото всех перевернутых асан, чтобы не нарушать движение апаны вниз, к Земле (апана – это нисходящая энергия, отвечающая за все процессы выделения в организме).

По материалам статьи "Jivamukti Yoga Focus of the Month. Sharon Gannon".






йога

Йога для женщин

Две прекрасные книги, написанные Гитой - дочерью одного из самых известных проповедников Ха-тха Йоги - Айенгара.
Эти книги написаны именно для женщин. Тем самым делая их уникальными в своём роде.
Представлено две книги. "Йога для женщин" - это книга которая требует изучения. Поэтому лучше начать с более маленькой книги "Практики для женщин" - это короткая и практичная книга. Т.е. выражена сама суть, прекрасно иллюстрированная и даются практики именно для особенностей женского тела и физиологии. Если у Вас мало времени, то мог бы рекомендовать именно её для начала. Скачать книги: http://youryoga.org/article/praktiki_dlya_jenshin.htm
Несмотря на то, что эти книги для женщин - это не значит, что это не касается мужчин. Это касается мужчин также, и также в очень важной степени. Прочитайте отрывок из книги чуть ниже.

Выдержка из книги Гиты:

«Природа намеревалась сделать женщину вершиной своего творения», — писал Джон Раскин. Об этом свидетельствуют ее красота и грация, а также мягкость натуры. При этом она обладает твердостью характера и выносливостью. Женщина ласкова, нежна и гибка, ее движения легки и грациозны в отличие от движений мужчины с его крепким, грубым и жестким телом. Йога требует невероятной гибкости, и похоже, что Творец отдал предпочтение женщине, сделав ее тело пригодным и как бы созданным для йоги.

Женщина сильно отличается от мужчины своим ростом и конституцией. Мышцы ее мягки и легки по сравнению с грубыми, крупными и тяжелыми мышцами мужчин. Также ее костная система не столь крупна, как у мужчины. Она в состоянии вынести физическое напряжение и психические нагрузки в степени намного большей, чем мужчина, но не за счет физической силы или выносливости, а благодаря присущим ее природе характерным особенностям.

Кроме того, природа возложила на нее ответственность за воспроизведение рода. Благополучие нации и здоровье будущего поколения зависят от физического и психического здоровья женщины. Внимательное исследование особенностей, отличающих женщину от мужчины, точнее, ее организма и подверженных переменам физиологических функций и эмоциональных состояний, показало, что если она воспринимает асаны и пранаяму как часть своего образа жизни, то они становятся еще более значимыми и полезными для нас. Йога помогает женщине как в выполнении ее обязанностей, так и в сохранении цвета лица, очарования и женственности. Освоив йогу, она уже не нуждается в косметике, так как собственное кровообращение придает ее коже блеск. Не будет преувеличением сказать, что практика йоги может оказать помощь при всех условиях и обстоятельствах ее жизни.



йога

Видео канала Твоя Йога, которые просмотрели уже миллионы человек

Видео канала Твоя Йога, которые просмотрели уже миллионы человек.
Внизу видео с миллионными просмотрами, а также видео с многими сотнями тысяч просмотров.

Земля не вращается вокруг Солнца - https://www.youtube.com/watch?v=Dm9UTZYDS7A - более 3 миллионов просмотров.
ОНИ среди нас - https://www.youtube.com/watch?v=kgcDnvjOjCk - 3 миллиона просмотров.
НЛО. Наиболее интересное видео - https://www.youtube.com/watch?v=r_tKQwfPDp4 - 2 миллиона просмотров.
Параллельный мир - https://www.youtube.com/watch?v=X2TcFaaPZeE - более миллиона просмотров.

Ниже видео около полмиллиона просмотров:
Исцеление, омоложение, развитие. Настрой Сытина - https://www.youtube.com/watch?v=p1sFg6DqPms
НЛО. Максимальное приближение - https://www.youtube.com/watch?v=rWLB59zj1xs
Стон Земли - https://www.youtube.com/watch?v=kB7oH5_wTkY
Объект невидимой стороны Солнца - https://www.youtube.com/watch?v=1LOOjubcNR8
Божественное исцеление. Исцеляющее видео - Божественное исцеление. Исцеляющее видео
НЛО. Официальное видео НАСА - https://www.youtube.com/watch?v=5wPeYP7mt5k
Нас не 7 миллиардов человек. Миф о численности землян - https://www.youtube.com/watch?v=4AoEfvYG5BY
Регенерация зубов - https://www.youtube.com/watch?v=1U7I85XFnT0
Бессмертные уже живут на Земле - https://www.youtube.com/watch?v=ldqB0TI-8ks
йога

Светлая полоса жизни. Видеомедитация

Это видео-медитация, которая быстро направит Вас на светлую полосу жизни.
Она построена таким образом, что Вас вначале покидает всё недоброе и отрицательное, а затем Вы входите в мир света, здоровья и счастья.
Попробуйте.

йога

Меняю негатив на позитив

Не всегда мы можем выбрать тот путь, который для нас максимально полезен, радостен или приятен.
Иногда приходят явно негативные вещи в нашу жизнь. И мы не можем по тем или иным причинам просто взять и отойти от них. Они приходят и это не зависит от нас. Но совсем не обязательно мы должны смириться с этим фактом.
Хорошо, мы не можем в некоторых случаях ничего изменить. Негатив пришёл. Мы не можем взять и уйти. Что же делать?
Мудрецы говорят, что, если Вы не можете сопротивляться негативу, или уйти туда, где его нет - то трансформируйте его.
Любой негатив - это энергия. Как и всё вокруг. Потому что всё состоит из энергии. Даже Ваши глаза видят не что иное - как энергию, свет, исходящий от предметов. Ваш мозг - это излучатель электрических импульсов (электромагнитной энергии). Разложение атома - высвобождает энергию.
Только Вы сами решаете как "разукрасить" ту или иную энергию. В одних обстоятельствах Вы говорите - это хорошо, а в других - это плохо. Но энергия в своём изначальном варианте - одна и та же.
Что бы не пришло к Вам, говорите "Меняю негатив на позитив". Повторяйте как мантру эти слова. Много раз. Сознательно. С хорошей концентрацией на том, что хотите изменить.
Допустим - заболела голова. Говорите "Меняю негатив на позитив" и думаете о головной боли, как она меняется на что-то приятное и радостное. И головная боль пройдёт.
Кто-то оскорбил (сказал плохие слова), говорите - "Меняю негатив на позитив" и понимаете, что слова - это в действительности всего лишь набор звуков, и Вы сами придаёте им (этим звукам) то значение, какое захотите. Очень часто бывает даже так, что человек и не говорил Вам ничего обидного, но Вы сами раскрутили из "мухи слона" и создали проблему. Бывало же так? Думаю, бывало и не раз.
Приходят плохие депрессивные мысли, говорите - "Меняю негатив на позитив". И мысли трансформируются.
Данную фразу можно повторять даже если не знаете, что за проблема мешает Вам жить. Просто делайте это глобально - для всей своей жизненной ситуации.
Это чудодейственные слова. Это практически доступное всем волшебство. Как в сказке, фея говорит заклинание - и происходит превращение.




йога

Можно ли вырастить новые зубы?

Можно ли вырастить новые зубы?

Ответ однозначный - можно. Почему? Потому что уже есть масса тому подтверждений. Почему это не происходит у любого человека, который захотел, чтобы у него начали расти новые зубы? Ответ простой и может состоять из двух причин:
1. Организм не имеет достаточно ресурсов для нового роста зубов. Т.е. нехватка различных витаминов, минералов и других микро и макро элементов настолько высока, что мягко говоря - телу не до программы запуска новых зубов, которая, сами понимаете, требует немалых ресурсов. И мозг тут не обманешь - если он знает, что ресурсов нет, то он не даст команду на рост новых зубов. Т.е. мозг знает, что есть вещи поважнее, и отнимать ресурсы и у так слабого организма - необходимые для Вашей жизнедеятельности он не будет.
2. И вторая причина - Вы не верите в это. Нужно верить полностью, не просто на словах - хочу и всё. В это нужно поверить. И не просто поверить, а знать это. Как Вы например знаете, что завтра взойдёт солнце. Вы не верите в это - Вы это убеждённо знаете. Точно также должно быть и с зубами.
Первая проблема решается - восстановлением здоровья. Вторая - пониманием. Например Вы уже сейчас должны понять и осмыслить, что 4 природных цикла роста зубов есть в каждом человеке. Т.е. 4 раза зубы растут у всех. Первый раз - это молочные зубы. Затем начинают расти постоянные зубы. И все эти циклы запускаются через годы. Затем третий цикл - растут зубы мудрости. И о четвёртом цикле знают немногие, т.к. этот цикл запускается у людей примерно после 100 лет (сами понимаете, что доживают до него не все, поэтому о нём мало кто знает). Т.е. официально известно, что после примерно 100 лет - у людей начинают снова расти зубы (http://youryoga.org/med/new_teeths.htm). Это официальные медицинские факты и они задокументированы.
Первый признак правильной практики запуска программы роста зубов - это зуд в дёснах. Он наступает практически сразу во время практики или мыслей о желании запуска роста нового зуба (зубов). Дальше нужно выполнить изложенных мной выше пункта.
Это не сложно. Даже по всей логике вещей Природа просто обязана была дать Человеку возможность роста новых зубов. Поэтому проблема здесь только в самом человеке.

© Веретенников Сергей (сайт твоя йога)

йога

Дыхание

Часто говорят - измени себя и всё изменится. Более того, изменившись - человек прогонят от себя и болезни. Определённый набор, составляющий личность, - притягивает определённые заболевания. Это как есть болото и озеро - к болоту тянутся свои "жители", как например комары, жабы, змеи... а к озеру - лебеди, бабочки...
Вы должны измениться - тогда очень многое "улетит" от Вас. Всё, что Вам сейчас так надоело и так мешает.
Один из способов подлинно измениться - это изменить своё дыхание.
Начните это делать прямо сейчас. На сайте "Твоя Йога" я дал много способов и практик как это сделать и буду давать ещё.
Вы просто меняете дыхание - и это меняет Вас. Именно меняет, а не делает видимость, что Вы вроде бы стали другим.
По-настоящему измениться - это не такое уж и простое дело. Просто взять и начать играть другие роли, имитировать другое поведение - это ничто не даёт. Или как минимум даёт очень мало.
Когда Вы действительно задумаетесь о необходимости меняться, то в первую очередь сталкиваетесь с пониманием, что это весьма не просто. Кажется - ну что тут сложно, измениться? Просто не делай это, не делай то. Или делай не так, а по-другому... Но это лишь внешнее изменение. Это не то изменение о котором я говорю Вас сейчас, которое может изменить жизнь, удалить болезни, т.е. то, о чём я писал выше - превратить болото в озеро.
Дыхание - это очень быстрый путь к этому. Начните дышать правильно. Меняйте дыхание и Вы начнёте менять себя.

© Веретенников Сергей (сайт твоя йога)

йога

Вспомни



Тот, кто создал нас - несомненно позаботился и о том, чтобы мы имели всё необходимое для своего счастья.
Помни об этом.
И если Ты несчастлив - значит забыл это правило. И Тебе нужно его вспомнить. Потому что вместо этого правила - Ты используешь какие-то другие. Навязанные. Не Твои. Не Космические. Не вечные.
Посмотри вокруг. Что Ты видишь? Зерно - имеет всё необходимое для своего прорастания и роста. Яйцо - имеет всё необходимое питание для развития зародыша. Могло ли так случиться, что Ты забыт?
Нет.
У тебя всё есть. Тебе всё дано. С самого рождения. Ты растёшь. И цель этого роста - счастье. И Тебе всё для этого дано.
Не ищи его в ложных вещах. Тот, кто создал нас - позаботился о том, чтобы это было очень доступно. Было прямо перед нами. Совсем рядом. Всегда.
Освободи себя от лжи. Тогда Ты увидишь. И всё вспомнишь.

© Веретенников Сергей (сайт твоя йога)
йога

Визуализация тела Света

Очень красивое видео по визуализации Тела Света. Просто смотрите и представляйте, что Ваше тело начинает светиться.
Подобная практика в мистической Йоге называется достижением радужного тела, или высшей реализацией.
Подобное тело имеют некоторые бессмертные Йоги, как например Бабаджи.
Другими словами, когда Вы достигаете этого уровня, то прекращается процесс реинкарнаций, т.е. процесс: рождения тела, старения и умирания. Вы превращаете тело в Свет, и можете трансформировать или перемещать его по своему желанию. На него не действует пространство и время, а также материальные законы.