Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

йога

Баласана - от страхов, депрессии, тревожности

Асана Йоги от страхов, депрессии, тревожности и т.д.

Сейчас многие люди испытывают буквально атаки тревожности и, я бы даже сказал, беспричинной паники. Т.е. это страхи того или иного вида у которых нет внешних причин и оснований, они словно возникают изнутри, без причины.
Конечно же в Йоге есть не мало асана для того, чтобы нормализовать своё психическое состояние. Однако я выделю лишь одну, как наиболее простую и эффективную.
Это поза ребёнка. Само уже название этой асаны думаю говорит за себя. Ведь именно в детстве мы максимально испытываем то спокойствие и не обременённость проблемами, которое теряется с возрастом.
На санскрите эта асана называется "Баласана".

Из положения сидя на пятках с выдохом медленно ложитесь животом и затем грудной клеткой на бёдра, руки лежат свободно вдоль тела, ладонями вверх. Плечи расслаблены и какбы стремятся к земле. Лоб упирается в пол. Глаза закрыты, дыхание свободное.

Баласана - состоит из двух слов: бала - дитя и асана - поза.



Баласана - одно из самых известных упражнений Йоги для релаксации, она успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессом и синдромом хронической усталости, успокаивает мозг.

Если Вы не можете делать эту асану - то просто полежите на животе. Это можно сказать упрощённая поза ребёнка, только ноги вытянуты.

Другими словами, если Вы чувствуете раздражительность, какую-либо внутреннюю "атаку" тревожности или паники, беспричинный страх и т.п. - просто полежите на животе. Голову можно держать на подбородке, или на полу на щеке (правой или левой).

Источник: http://youryoga.org
йога

Янтра Солнца (Сурья Янтра).

Это очень важная янтра в Йоге. Янтра Солнца (Сурья Янтра).
Она помогает увеличить солнечную энергию в нашем теле.

Какие проблемы связаны с недостатком солнечной энергии в теле:

1 Слабость духа. Недостаток самоуважения, ярко-выраженная низкая самооценка, ненависть к себе. Нежелание ничего делать: заниматься спортом, саморазвитием, что-то познавать-изучать и т.д.
2 Плохие отношения с отцом и мужчинами (даже неконтролируемая ненависть к ним).
3 Чуткость к критике, эгоизм, самобичевание.
4 Слабохарактерность и неверие в собственные силы. Человек всегда ищет советчика, не может принять собственного решения.
5 Отсутствие тонуса, вялость в организме, анемия органов, бледность кожи. Интеллектуальная слабость, словно туман в голове.
6 Человек не проявляет уважения к старшим, учителям, к мудрым людям. Не хочет учиться.
7 Проблемы со временем, человеку кажется, что он чего-то не успевает.
8 Проблемы с распорядком дня, дисциплиной, пунктуальностью. Отсутствие воли.



Какие болезни могут быть при снижении солнечно энергии? Это: сердце, ревматизм, болезни костей, облысение, проблемы с давлением, слабое зрение, заболевания крови, слабое пищеварение, не достаток огня в организме - постоянный озноб, холод в конечностях.

Соответственно, тот, кто увеличивает энергию Солнца - избавляется от всех этих проблем.

У кого Солнце по гороскопу сильное - имеет великолепную судьбу и королевские качества. Ему всегда сопутствует удача.

Что же делать, если по рождению Солнца мало? Просто увеличивайте Солнце при помощи практик. Повторяйте солнечные мантры, используйте янтру Солнца, делайте солнечные практики. И у Вас проявится всё это.

Янтру Солнца нужно размещать в восточной части дома (квартиры).

© Веретенников Сергей (сайт твоя йога)
йога

(no subject)

Человек, который говорит: "Я не буду тем, кем вы хотите меня видеть" - сам того не подозревая, идёт на поводу толпы.
Конечно Вы можете не делать так, как хотят этого другие и не быть тем, кем ожидают от Вас другие. Но тогда Вы всё равно будете зависимы от других. Вы всё равно будете всё делать, реагируя на общественное мнение. Вам будут говорить: "А теперь иди направо" - а Вы будете идти наперекор этому - налево. "Иди прямо!" - будете слышать Вы голос толпы сзади, и тут же повернёте куда-нибудь, чтобы идти "по-своему". Но это же смешно. Вас всё равно контролируют. Вы даже в этом случае, не понимая этого, лишь марионетка.
Как же тогда действительно стать свободным?
Очень просто. Оглушите своё эго. Оглушите его своим воплем: "Всё, что я хочу - это Истина". И Вы увидите, что толпа, смеющаяся над Вами вокруг, превратится в Бога.

С Любовью, ОМ Шанти.
йога

Лучшие программы для саморазвития

Сборник лучших бесплатных программ для компьютера по саморазвитию. Программы обладают повышенной эффективностью, благодаря работе на подсознательном уровне. Автор программ: Веретенников Сергей (http://vk.com/youryogaru). Программы уникальные в своём роде, аналогов не существует.

Развитие системы чакр:
Прекрасная программа, которая позволяет раскрывать чакры посредством Нисходящей Энергии и Кундалини, методом наглядной визуализации.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/chakras_program.htm

Астральная Проекция (выход в Астрал):
Удобная программа для развития навыка выхода из физического тела и получения астрального опыта. При регулярной практике с данной программой Вы без труда сможете получить свой первый астральный выход из тела.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/astral_program.htm

Мгновенная эволюция:
Данная программа поможет Вам ускорить свою эволюцию и Вы увидите результат уже через 2-3 недели практики. Программа работает с Вашим подсознанием по особой авторской методике, делая его прекрасным инструментом на пути к совершенству.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/evolution_program.htm

Медитация на ОМ:
Программа и медитация-тренниг одновременно, которая развивает ясновидение, телепатию, настраивает на канал Третьего Глаза и т.д.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/med_om.htm

Шрити-Лайя (тон и ритм):
Программа позволяет быстро восстанавливать утраченный здоровый ритм, как в своём теле, так и в своём сознании. За короткий промежуток времени она способна научить Вас быстро входить в медитативные состояния, контролировать свой ум и даже победить депрессию или пессимизм.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/ritm_program.htm

СССП-НЛСК:
Программа "СССП-НЛСК" - это универсальный инструмент для ускоренного ввода в подсознание любой желаемой Вами информации, которая записывается в подсознание разными методами и на разных уровнях, что далает работу с подсознанием Вашим прекрасным помощником в достижении любых целей.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm

УПАЗ:
Программа "УПАЗ" - это незаменимый помощник по удалению разрушительных программ из сознания и подсознания. На каждом этапе работы с программой - Вы сами вносите те изменения, которые подходят именно Вам для Ваших конкретных индивидуальных потребностей.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/upaz_program.htm

А-З-О-В:
Программа "А-З-О-В" - позволяет быстро избавиться от любой зависимости на любой стадии, используя только мощные внутренние способности самого человека, очень простым и лёгким образом, совершенно бесплатно и навсегда.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/azov_program.htm

Самоосознание:
Это уникальная офф-лайн программа-тренинг для работы со звуком своего голоса, с фотографией и медитацией на имени, с использованием эффекта зрительного восприятия.
Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/osoznanie.htm

astral5
azov_program
evolution
med_om
osoznanie
ritm_program
sssp-nlsk_program
upaz_program3
youryoga_programs_chakras